drfone app drfone app ios

Dr.Fone - Data Recovery (iOS)

Återställ förlorade/raderade iPhone-kontakter

  • Återställ kontakter, meddelanden, samtalshistorik, foto, video, WhatsApp-meddelanden och bilagor, dokument, etc. från iPhone, iTunes backup och iCloud backup.
  • Kompatibel med alla iOS-enheter (iPhone XS till iPhone 4, iPad och iPod touch).
  • Förhandsgranska detaljer gratis och hämta selektivt i originalkvalitet.
  • Skrivskyddat och riskfritt.
Gratis nedladdning Gratis nedladdning
Titta på videohandledning

Hur återställer jag förlorade eller raderade iPhone-kontakter?

Selena Lee

28 april 2022 • Arkiverad till: Data Recovery Solutions • Beprövade lösningar

"Jag uppdaterade nyligen min iPhone 8 till iOS 12 och till min förvåning gick alla sparade kontakter på min enhet förlorade. Är det möjligt att förlora kontakter på iPhone bara sådär? Kan någon hjälpa mig att förstå hur man återställer kontakter på iPhone 8?"

-- Feedback från Apple Community

En iPhone-användare ställde oss nyligen den här frågan, vilket fick oss att inse hur många andra människor också går igenom samma problem. För att vara ärlig är det ganska vanligt att man tappar bort sina kontakter på iPhone. Det som är bra är att vi kan återställa iPhone-kontakter på olika sätt. För att hjälpa dig lära dig hur du får tillbaka kontakter på iPhone har vi listat alla typer av lösningar i den här guiden. Oavsett om du har säkerhetskopiering av iPhone-kontakter eller inte, kommer dessa dedikerade lösningar att hjälpa dig att säkert hämta kontakter.

Del 1: Hur återställer man raderade kontakter på iPhone från iCloud.com?

Om du av misstag har raderat dina kontakter eller har förlorat alla kontakter på iPhone på grund av ett fel, kan du ta hjälp av iCloud för att få tillbaka dem. Den automatiska synkroniseringen av våra kontakter med iCloud gör det ganska enkelt för oss att återställa kontakter på iPhone. Dessutom lagrar iCloud.com de kontakter som du har tagit bort under de senaste 30 dagarna. Därför kan den också användas för att återställa raderade kontakter på iPhone också.

Den enda nackdelen är att tekniken kommer att återställa alla arkiverade kontakter på din enhet och ersätta de befintliga kontakterna från den. Processen kommer att skriva över de befintliga kontakterna och återställa alla kontakter på en gång (även de kontakter som du inte behöver). Om du är redo att ta denna risk kan du följa dessa steg för att lära dig hur du återställer raderade kontakter på iPhone.

restore iphone contacts from icloud.com restore iphone contacts from icloud.com
    1. Gå till iCloud.com och logga in med ditt Apple-ID och lösenord. Se till att detta är samma konto som är länkat till din iPhone.
    2. Från alla angivna alternativ, besök "Inställningar".
    3. Rulla ner till dess "Avancerade" inställningar där du kan få olika alternativ för att återställa din data (som kontakter, påminnelser, bokmärken, etc.)



  1. Klicka på "Återställ kontakter" eller "Återställ kontakter och påminnelser" härifrån.
  2. Efteråt kommer gränssnittet att visa de arkiverade filerna relaterade till dina kontakter (med deras tid).
  3. Välj önskad fil och klicka på knappen "Återställ". Detta kommer att återställa kontakter till iPhone eller iPad.

Del 2: Hur återställer jag iPhone-kontakter från iCloud-säkerhetskopia?

Om du har aktiverat iCloud-synkroniseringen för dina kontakter kan du enkelt få tillbaka alla förlorade kontakter på iPhone. Eftersom kontakterna lagras på iCloud kommer de inte att påverkas av något fel på din enhet. Men vi får bara ett alternativ att återställa iCloud-säkerhetskopia medan du ställer in en ny enhet. Om du redan använder din telefon måste du återställa den en gång. Detta kommer att ta bort all befintlig data och sparade inställningar på den. Detta är en risk som inte många användare är villiga att ta.

Innan du fortsätter bör du se till att du redan har tagit en säkerhetskopia av dina kontakter på iCloud. När du är säker på det kan du följa dessa steg för att lära dig hur du får tillbaka kontakter från iCloud.

restore iphone contacts from icloud backup
  1. För att återställa kontakter från iCloud-säkerhetskopia måste du först återställa enheten. För att göra detta, gå till Inställningar > Allmänt > Återställ och tryck på "Radera allt innehåll och inställningar". Bekräfta ditt val genom att ange lösenordet för din enhet.
  2. Detta kommer att radera allt befintligt innehåll och de sparade inställningarna på din enhet. Eftersom din iPhone skulle startas om måste du utföra den första installationen igen.
  3. När du ställer in en ny enhet väljer du att återställa den från en iCloud-säkerhetskopia.
  4. Ange ditt Apple-ID och lösenord för att logga in på ditt iCloud-konto. En lista över alla tidigare iCloud-säkerhetskopior skulle listas här.
  5. Välj bara säkerhetskopian och vänta ett tag eftersom din enhet skulle återställa kontakter på iPhone från säkerhetskopian.
Inte bara kontakter, det kommer att återställa alla andra typer av data till din enhet också. Det finns ingen bestämmelse för att förhandsgranska data och alla kontakter skulle återställas på en gång. Eftersom denna teknik kräver att vi återställer vår enhet, rekommenderas den oftast inte. För att selektivt hämta kontakter utan att återställa en enhet, ett dedikerat verktyg som Dr.Fone - Data Recovery (iOS) . Vi har diskuterat det i detalj i del 4 .

Del 3: Hur återställer jag iPhone-kontakter från iTunes Backup?

Precis som iCloud kan du också lära dig hur du återställer kontakter på iPhone med hjälp av en befintlig iTunes-säkerhetskopia. Naturligtvis kommer tricket inte att fungera om du inte har tagit en iTunes-säkerhetskopia av din enhet i förväg. Utöver det bör du vara medveten om dess nackdelar. Precis som iCloud, kommer iTunes backup också att radera befintliga data på din enhet. Eftersom du inte selektivt kan hämta dina data, skulle allt innehåll från säkerhetskopian återställas.

På grund av dess nackdelar föredrar många användare inte denna metod för att återställa förlorade kontakter på iPhone. Ändå kan du följa dessa steg för att lära dig hur du hämtar borttagna kontakter på iPhone från en iTunes-säkerhetskopia.

restore iphone contacts from itunes backup restore iphone contacts from itunes backup
    1. Se först till att du har tagit en säkerhetskopia av din iOS-enhet. För att göra detta, anslut den till ditt system och starta iTunes. Besöker dess sammanfattning och tar säkerhetskopian på den lokala datorn.
    2. Bra! När du har tagit en säkerhetskopia av din data kan du återställa den till din enhet efteråt. Starta helt enkelt en uppdaterad version på iTunes på systemet och anslut din iPhone till den.



  1. Välj din iPhone från listan över tillgängliga enheter och gå till fliken Sammanfattning.
  2. Under alternativet Säkerhetskopiering klickar du på knappen "Återställ säkerhetskopia".
  3. När följande popup-fönster visas, välj säkerhetskopian och klicka på knappen "Återställ" för att hämta kontakter till din enhet.
På detta sätt skulle du kunna veta hur du återställer kontakter på iPhone från en befintlig iTunes-säkerhetskopia. Eftersom det inte stöder att återställa kontakter selektivt, och kommer att radera befintlig data på din telefon, bör du bara betrakta det som en sista utväg.

Del 4: Hur återställer man iPhone-kontakter utan säkerhetskopiering?

För att kunna återställa data från en iTunes- eller iCloud-säkerhetskopia måste du ha en befintlig säkerhetskopia. Även när du återställer data från en iCloud- eller iTunes-säkerhetskopia, skulle det befintliga innehållet på din telefon raderas. Om du inte är bekväm med det eller inte har underhållit en säkerhetskopia av dina data i förväg, kan du använda ett dedikerat verktyg som Dr.Fone - Data Recovery (iOS) .

Utvecklat av Wondershare, det är det första iPhone-dataåterställningsverktyget i världen. Verktyget kan hjälpa dig att återställa dina data även om du har tappat alla kontakter på iPhone. Det kan utföra en fullständig dataåterställning under olika scenarier som oavsiktlig radering, korrupt uppdatering, skadlig programvara attack, och så vidare. Eftersom användare får en förhandsgranskning av återställd data kan de också utföra en selektiv återställning. Så här kan du lära dig hur du hämtar raderade kontakter på iPhone med hjälp av Dr.Fone - Data Recovery (iOS) även om du inte har tagit en säkerhetskopia tidigare.

Dr.Fone da Wondershare

Dr.Fone - Data Recovery (iOS)

Världens första iPhone och iPad dataåterställningsprogramvara.

  • Säkert, snabbt, smidigt och enkelt.
  • Högsta iPhone-dataåterställningshastighet i branschen.
  • Stöd för att återställa raderade textmeddelanden och återställa raderade foton från iPhone , och många fler andra data som kontakter, samtalshistorik, kalender, etc.
  • Hämta kontakter inklusive nummer, namn, e-post, jobbtitlar, företag, etc.
  • Stöder iPhone X, 8(Plus), 7(Plus), iPhone 6s(Plus), iPhone SE och den senaste iOS 13 fullt ut!New icon
Tillgänglig på: Windows Mac
3981454 personer har laddat ner den

Steg för att återställa iPhone-kontakter med Dr.Fone

retrieve iphone contacts with Dr.Fone
1
Starta Dr.Fone och anslut iPhone
• Starta Dr.Fone-verktygssatsen på din Windows PC eller Mac. Från välkomstskärmen väljer du modulen "Återställ".
• Anslut din iOS-enhet till datorn med en blixtkabel. Applikationen kommer att upptäcka det automatiskt. Från de angivna alternativen på den vänstra panelen, välj "Återställ från iOS-enhet".
connect iphone to computer
2
Välj iPhone-kontakter för att återställa
• Härifrån kan du välja vilken typ av data du vill skanna. Du kan välja att bara leta efter det raderade innehållet eller utföra en omfattande skanning. För att få bättre resultat rekommenderar vi att du utför en fullständig skanning. Se bara till att alternativet "Kontakter" är aktiverat innan du klickar på knappen "Starta skanning".
scan iphone
3
Skanna iPhone
• Vänta ett tag eftersom programmet kommer att skanna det raderade eller otillgängliga innehållet på din enhet. Det kan ta ett tag så du måste se till att enheten förblir ansluten till datorn.
restore iphone contacts
4
Förhandsgranska och återställ iPhone-kontakter
• När applikationen har hämtat det borttagna eller förlorade innehållet kommer det att visa det under olika kategorier. Besök avsnittet Kontakter och förhandsgranska din data till höger.
• I slutändan kan du helt enkelt välja de kontakter du vill hämta och få tillbaka dem direkt till din enhet. Om du vill kan du också välja alla kontakter.

Det bästa med den här tekniken är att befintlig data på din telefon inte kommer att skrivas över. Du kan enkelt hämta kontakter direkt till din iPhone utan att skada dess befintliga innehåll. Eftersom en förhandsgranskning av dina data skulle tillhandahållas kan du också välja de kontakter du vill få tillbaka och försumma de oönskade eller dubbletter.

Förutom att återställa kontakter direkt från iPhone, kan Dr.Fone - Data Recovery (iOS) också användas för att återställa kontakter från en befintlig iCloud- eller iTunes-säkerhetskopia selektivt utan att återställa din enhet (orsaka eventuell dataförlust).

Del 5: Andra sätt att återställa förlorade kontakter på iPhone/iPad

Förutom de ovan nämnda lösningarna finns det flera andra metoder för att lära sig hur man återställer kontakter på iPhone. Jag har kort diskuterat dem här.

retrieve iphone contacts from icloud

1/5 Hämta iPhone-kontakter genom iCloud-kontaktsynkronisering

Som ni vet kan vi enkelt synkronisera våra kontakter med iCloud. På detta sätt, även om vi tappade alla kontakter på iPhone, kan vi senare återställa det. Allt du behöver göra är att gå till dina iCloud-inställningar och aktivera synkroniseringsalternativet för kontakter.

Förutom det kan du gå till din iPhones Inställningar > Kontakter och ställa in standardkontot som iCloud. Detta kommer att se till att dina kontakter förblir synkroniserade med ditt iCloud-konto.

retrieve iphone contacts via messages

2/5 Hämta iPhone-kontakter via Messages-appen

När det kommer till att hämta förlorade kontakter på iPhone kan Messages-appen vara en livräddare. Även om dina kontakter går förlorade, kommer meddelandena du har utbytt med dina vänner fortfarande att finnas där på din enhet. I det här fallet kan du besöka appen Meddelanden och trycka på respektive tråd. Läs meddelandena för att identifiera kontakten. Senare kan du besöka dess Detaljer och skapa en ny kontakt.

get back contacts by exporting from icloud.com

3/5 Säkerhetskopiera förlorade kontakter genom att exportera kontakter från iCloud.com

Om dina kontakter redan är sparade på iCloud kan du lära dig hur du får kontakter från iPhone på olika sätt. En av dem är att exportera dem till ett vCard-format. För att göra detta, besök iClouds officiella webbplats och logga in med ditt Apple-ID och lösenord. Besök nu avsnittet Kontakter där du kan se alla sparade kontakter. Gå till dess inställningar och välj alla kontakter. I slutändan kan du besöka dess inställningar och välja att exportera dessa kontakter som ett vCard.

Senare kan du överföra denna VCF-fil till vilken annan enhet som helst och hämta kontakter från den.

retrieve contacts from google contacts

4/5 Återställ kontakter på iPhone från Google Kontakter eller Outlook-kontakter

Du kanske redan vet att du kan synkronisera dina kontakter med Google eller Outlook också. För att göra detta måste du gå till enhetens inställningar för e-post, kontakter och kalender. Lägg till ett nytt konto, välj Google och logga in med dina kontouppgifter. Senare kan du gå till Google-kontoinställningarna och aktivera synkroniseringen för kontakter. Samma sak kan göras med ditt Microsoft-konto också.

När du har synkroniserat dina kontakter med ditt Google- eller Microsoft-konto kan du enkelt exportera dem eller synkronisera tillbaka dem till din iOS-enhet.

Del 6: Hur undviker man att tappa kontakter på iPhone/iPad igen?

avoid to lose iphone contacts

Om du inte vill tappa alla kontakter på iPhone igen, är det bättre att vidta några försiktighetsåtgärder. Det rekommenderas alltid att ha en säkerhetskopia av dina data så att du inte förlorar den oväntat. Det bästa sättet att säkerhetskopiera dina kontakter är att använda Dr.Fone – Backup & Restore (iOS). En del av Dr.Fone-verktygssatsen låter dig ta en selektiv säkerhetskopiering av dina data. På samma sätt kan du återställa data till din enhet selektivt utan att återställa den.

Del 7: Tips och tricks för iPhone-kontakter

Nu när du vet olika sätt att få tillbaka borttagna iPhone-kontakter, skulle du kunna uppfylla dina krav. Dessutom kan du gå igenom dessa snabba iPhone-kontakttips också.

iphone contacts missing name

7.1 iPhone-kontakter saknar namn

Många gånger visar iPhone-kontakter inte namnen (eller bara förnamnet). Detta sker vanligtvis på grund av ett synkroniseringsproblem med iCloud. För att lösa detta, gå till dina iCloud-inställningar och stäng av alternativet för kontaktsynkronisering. Härifrån kan du välja att ta bort befintliga iCloud-kontakter.

 Efter det kan du starta om enheten och aktivera synkroniseringsalternativet igen.

iphone contacts not syncing

7.2 iPhone-kontakter synkroniseras inte med iCloud

Detta är ett annat vanligt problem relaterat till iCloud-synkronisering. Helst är det bästa sättet att fixa detta genom att koppla bort ditt iCloud-konto med din enhet och återansluta det efteråt. För att göra detta, gå till enhetens inställningar och tryck på ditt konto. Här kan du se detaljer om ditt Apple-ID. Scrolla ner och tryck på knappen "Logga ut".

Starta om telefonen och logga in med dina iCloud-kontouppgifter för att synkronisera den igen.

7.3 iPhone-kontakter saknas

Alltför många gånger ser användare inte kontakterna som är länkade till deras iCloud-konto på sin telefon. Från ett synkroniseringsproblem till motstridiga inställningar, det kan finnas många orsaker bakom det. Det kan dock enkelt lösas genom att starta om din enhet eller göra några små justeringar. Läs den här guiden om problem med iPhone-kontakter som saknas på din enhet.

7.4 Fler tips och tricks för iPhone-kontakter

Det finns flera andra iPhone-kontakter tips och tricks som du kan implementera för att få ut det mesta av dina kontakter. Du kan läsa det här informativa inlägget för att lära dig fler iPhone-kontakttips .

Jag är säker på att efter att ha läst den här guiden om hur du återställer kontakter på iPhone, skulle du enkelt kunna få tillbaka dina borttagna kontakter från iPhone. Som du kan se finns det olika sätt att hämta förlorade kontakter på iPhone. Om du inte vill bli av med befintliga data på din enhet och utföra en selektiv återställning, ge Dr.Fone - Data Recovery (iOS) ett försök. Se också till att säkerhetskopiera dina kontakter direkt så att du inte går igenom så mycket krångel igen.

Selena Lee

chefsredaktör

Home> Så här > Dataåterställningslösningar > Hur man återställer förlorade eller raderade iPhone-kontakter?